Widget 重建优化

诊断流程

1. flutter run --profile
2. DevTools → Performance → 「Track rebuilds」
3. 观察 build 次数是否随父节点频繁刷新而飙升

手段清单

手段	场景
const 构造	静态子树
RepaintBoundary	动画隔离重绘
ListView.builder	长列表
AutomaticKeepAliveClientMixin	Tab 保活

ListView 陷阱

给 itemExtent 可让滚动跳变计算更便宜；图片列表配合 cacheWidth/Height 降采样。

性能优化不是提前崇拜微优化，而是用数据证明 rebuild 值得被消灭。